イベント
-
巡回ラジオ体操・みんなの体操会は、全国50会場程度で生演奏によるラジオ体操を行います。
お近くの会場へお越しいただき、皆さんとラジオ体操を一緒にお楽しみいただけます。 -
-
1000万人にもおよぶ人々に、ラジオやテレビを通じて、ラジオ体操およびみんなの体操を行ってもらうという趣旨で1962年から実施しています。
国内最大級のラジオ体操イベントを体感されたい方は、是非このイベントもご参加ください。 -
-
小学生が元気にラジオ体操をする機会を増やし、心身の健康と体力の向上を支援することを目的として2014年度から開催しています。
ラジオ体操ツールを活用して継続的にラジオ体操を行うことで、体力づくりや規則正しい生活リズムの習慣付けにもお役立てください。 -
ラジオ体操をやってみよう!
ラジオ体操動画をもっと見る
ラジオ体操チャンネル［ かんぽ生命公式 ］
お役立ちツール
-
ポイントを図解や動画で分かりやすく説明!
ラジオ体操の動きの解説
（ラジオ体操第一・第二、みんなの体操） -
日々の体操を記録して、ラジオ体操を習慣化！
ラジオ体操出席カード
よくあるご質問
ラジオ体操に関するよくある質問
- ラジオ体操にはどのような
効果がありますか？ -
ラジオ体操は、健康な人なら負荷も少なく、誰でも手軽にできる体操です。毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来が持っている機能を元の状態に戻し、維持する効果があります。
- ラジオ体操第一は
いつから始まりましたか？ -
1928年（昭和3年）11月 簡易保険局を中心に日本放送協会、文部省等の協力の下に旧ラジオ体操第1を制定し、ラジオでの放送が開始されました。
- ラジオ体操第一の構成は
どのようになっていますか？ -
ラジオ体操第一は、老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操で、13種類の運動で構成されています。
軽快なリズムに合わせて、体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことができます。 - ラジオ体操第二は
いつから始まりましたか？ -
1932年（昭和7年）7月 青壮年向きの体操として旧ラジオ体操第二が制定され、放送が開始されました。
- ラジオ体操第二の構成は
どのようになっていますか？ -
ラジオ体操第二は、体を鍛え筋力を強化することにポイントを置いており、13種類の運動で構成されています。
筋肉や関節を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させます。 - ラジオ体操第一と第二の
違いは何ですか？ -
第一は「いつでも」「どこでも」「だれでも」行えるように一般の方を対象に作られ、運動強度はそれほど強くありません。
第二は、職場向けに青・壮年層を対象に作られ、運動強度は第1より強いものになっています。 - 現在のラジオ体操は
いつから始まりましたか？ -
1951年（昭和26年）5月 現在のラジオ体操第一を制定し、放送が開始されました。
1952年（昭和27年）6月 現在のラジオ体操第二を制定し、放送が開始されました。 - みんなの体操は
いつから始まりましたか？ -
1999年（平成11年）9月 「みんなの体操」が制定されました。
国連の「国際高齢者年」にちなんだもので、「ユニバーサルデザイン」という考え方の下、年齢・性別・障がいの有無を問わず、すべての人々が楽しく安心してできる体操として考案されました。
お問い合わせ
イベントやサイトに関する
お問い合わせはこちらから
-
- 巡回ラジオ体操・みんなの体操会
- 1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭
- 全国小学校ラジオ体操コンクール
共通お問い合わせ先
- 受付時間：午前10：00～午後5：00
- ※土・日・休日を除く
※12月28日～1月4日を除く
-
- 巡回ラジオ体操・みんなの体操会
- 1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭
- 受付時間：午前10：00～午後5：00
- ※土・日・休日を除く
※12月28日～1月4日を除く
- 巡回ラジオ体操・みんなの体操会
たった3分で
全身400の筋肉を刺激！
ラジオ体操は第一も第二も13種類の運動があります。ともに3分で終わりますが、きちんとやると、全身650前後の筋肉のうち、なんと400ほどが刺激できるといわれていて、運動不足の解消に適しています。
動作のポイントを意識して、より健康効果を高めましょう！